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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以

 疏肝柔肝。另外， 
俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。